La falta de sueño es un problema muy común. Afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, un descanso reparador es esencial para nuestra salud y bienestar. Es lo que nos permite recuperarnos física y mentalmente del estrés y de la actividad del día a día. Queremos hablarte de cómo afectan los cogollos cannabis al sueño.

¿Ayudan los cogollos de cannabis a dormir? 

Hay muchos factores que pueden afectar a nuestro sueño. Desde el estrés y la ansiedad, hasta la mala higiene del sueño. El cannabis, y en particular los cogollos cannabis, se utilizan en muchos países como ayuda para dormir. Te contamos qué son los cogollos de cannabis y cómo afectan al sueño.

Los cogollos cannabis son las flores secas procedentes de la planta del cannabis. Contienen cannabinoides, terpenos y otros compuestos. Se usa, a nivel general, para vaporizar, comer, fumar o hacer aceites y tinturas. Hay que tener en cuenta la legalidad y las restricciones de sus usos en cada país. En este artículo te hablamos en términos generales de sus propiedades, sin que eso quiera decir que sea legal su uso recreativo. Para conocer estos límites, puedes consultar otros de nuestros artículos del blog en los que hablamos de ello.

Los cogollos de cannabis, según estudios, ayudan a conciliar más rápido el sueño y hacen de este uno más reparador. A diferencia del THC, el CBD no tiene el componente psicoactivo, y no produce el conocido «subidón». Sin embargo, sus beneficios para la salud son ya muy reconocidos. Desde la reducción de inflamación y dolores, hasta de la ansiedad y estrés, siendo la mejora del sueño uno de los más valorados.

Pese a que se necesitan todavía más estudios para confirmar esta teoría, sus propiedades relajantes y ansiolíticas hacen del CBD el producto perfecto para luchar contra el insomnio.

CBD e insomnio 

¿Cómo actúa exactamente el CBD contra el insomnio? El sueño es un proceso natural del cuerpo que involucra diferentes etapas y, a su vez, sistemas del cuerpo. En concreto, la fase REM, que es una de las etapas más importantes del sueño porque es una consolidación de la memoria, emociones y mucho más. Además, el sueño REM se asocia a los sueños más vívidos y a una parálisis muscular temporal.

El CBD, según un estudio realizado en 2014, puede afectar al tiempo total del sueño y, a su vez, al sueño REM. Sin embargo, también se comprobó que podía reducir la cantidad de sueño de onda lenta. La conclusión fue que sí mejoraba la calidad de sueño porque reducía la latencia del sueño. Esto es el tiempo que tarda una persona en conciliar el sueño. Por lo tanto, las conclusiones son favorables para este componente.

Estas son algunas claves a tener en cuenta cuando hablamos de cogollos cannabis e insomnio:

  1. La dosis tiene que ser la adecuada. Sigue las recomendaciones de cada fabricante en cuanto a la dosis indicada y empieza siempre con una dosis baja para ir aumentándola gradualmente.
  2. Antes de utilizar CBD para el insomnio, consulta con un profesional de la salud para que te oriente y pregúntale todas tus dudas.
  3. Elige productos de calidad. En Naturhash confiamos en todas las marcas de nuestra tienda online y está garantizada su calidad y cumplimiento de la normativa española.
  4. Combina el CBD con otras técnicas de higiene del sueño, o prueba aceites CBD con otros componentes, como la melatonina, para intensificar su efecto.

En resumen, el CBD es una alternativa para conciliar el sueño siempre que se sigan las indicaciones y la dosis indicada. Consúltanos en caso de cualquier duda y descubre los productos de cogollos cannabis y otros productos con CBD en nuestra tienda online.

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